Category Slaap

Magnesium en slaap

De kracht van magnesium In China noemt men magnesium ‘De vonk van het leven’. Nu klinkt dat wel héél poëtisch, maar het geeft in een notendop weer hoe belangrijk dit element is voor onze gezondheid. Het is zelfs één van onze meest essentiële levensbehoeftes, naast o.a. zuurstof en water. En dat is ook niet verwonderlijk […]

Dik worden door slechte slaap?

Hoe zit dat nu eigenlijk? Volgens onderzoek worden mensen dikker als ze slecht slapen meer dan mensen die goed slapen. Hoe komt dat nu eigenlijk. Ten eerste wordt tijdens onze niet REM slaap de stofwisseling stil gelegd. Als je slecht slaapt gebeurd dat niet. Daarnaast spelen een aantal hormonen een rol waardoor we meer trek […]

Als de wereld te groot is

Ze zag er broos en kwetsbaar uit die eerste keer dat we haar ontmoetten. Haar ogen waren hol en om haar mond lag een diepe groef. Ze keek me even vlug aan, om daarna haar ogen te bedekken met haar handen en weg te duiken in de kraag van haar trui. Simone heette ze; een […]

Wat Kost een slaapprobleem?

Het feit dat slaapproblemen een aanslag doen op je gezondheid mag zo langzamerhand duidelijk zijn. De mogelijke maatschappelijke kosten zijn ook hoog zo blijkt uit onderzoek. Eerst de gezondheid risico’s: -Slaperigheid, microdutjes en onbedoeld in slaap vallen -Verandering van stemming/Gedragsproblemen -Nervositeit en depressiviteit -Verminderde motoriek/ valincidenten -Aantasting van het geheugen en concentratievermogen -Slechtere communicatie en […]

Dromen 2

We krijgen vaak vragen over dromen. Wat is de betekenis van dromen? We hebben het in ons blog al eerder gehad over dromen, bijvoorbeeld over het boek “Dromenwever”  van Douwe Draaisma. Een mooi overzicht over dromen inclusief een interview met Douwe staat op de kennis van nu

Eerste Melatonine congres

Op 6 november 2015 waren we op het ”Eerste Melatonine congres” in het AMC. Dit congres werd georganiseerd door de Nederlandse Vereniging van Slaap Waak Onderzoek (NSWO) en de Werkgroep Slaap Waaks Stoornissen (SWSW) van de Nederlandse Vereniging voor Neurologie.   Aanleiding voor het congres is de zorg die deze organisaties zich maken rond de […]

Nachtwerkers

In Amersfoort wordt aan de A1 gewerkt. Meestal gedurende de nacht. Het lijkt steeds meer een tendens te worden dat mensen gedurende de nacht aan het werk moeten. Dit was natuurlijk al zo in de gezondheidszorg en de hulpverlening. Toch wordt meer en meer onderschat welke risico’s mensen lopen door niet te slapen gedurende de […]